Herstelcursus Mindfulness
Bij onze mindfulness cursus ga je leren om alles wat je denkt, voelt en ervaart op een bewuste manier er te laten zijn.
Denk eens terug aan de mooiste momenten uit je leven. Wat deed je toen? Waarschijnlijk was het iets waarbij je helemaal opging in het moment. Eigenlijk is dat al mindful zijn.
Het doel van mindfulness is niet om je beter te voelen, maar om je beter te kunnen voelen. Alles wat je denkt en voelt mag er zijn, zonder dat e daar iets aan gaan veranderen. Dit kan heel bevrijdend werken doordat we ons niet langer bezig hoeven te houden met het proberen te sturen van gedachten en gevoelens. Een leuke bijwerking van mindfulness is dat het ook ontspannend kan werken.
